Wanneer ben je te zwaar. Bereken uw BMI online
hieronder!
De BMI-index (Body Mass
Index) is een methode om de mate van overgewicht dan wel ondergewicht te
berekenen.
De formule voor het berekenen
van de BMI is als volgt: BMI=kg/m2 Ofwel: gewicht in kilogram gedeeld door het kwadraat van de lengte in
meters. Hieronder kunt u eenvoudig uw BMI berekenen.
Sinds begin jaren ‘80 pleiten de Wereldgezondheidsorganisatie
(WHO) en gezondheidswerkers voor het gebruik van de Body Mass Index (BMI) om
vast te stellen of iemand een ideaal gewicht, ondergewicht, overgewicht of
obesitas heeft. Let erop dat skeletbouw, vocht vasthouden, etnische afkomst,
leeftijd en bot- en spiermassa een vertekend beeld kunnen geven van de BMI. Zo
kan bijvoorbeeld een gezonde bodybuilder een BMI hebben van meer dan 30 (en
obesitas als uitslag krijgen), vanwege zijn spiermassa!
Bereken de BMI zelf als volgt:
1. Meet de lengte in meters en vermenigvuldig het getal met
zichzelf.
2. Neem het lichaamsgewicht in kilo’s en deel het gewicht
door de lengte in het kwadraat.
Voorbeeld: U bent 1.65m lang en weegt 89kg
1. 1.65 x 1.65 = 2.72
2. De BMI is dan 89 gedeeld door 2.72 = 32.72
Dit resultaat laat zien dat u in de categorie extreem
overgewicht valt en die daarom de voordelen van het Herbalife programma zou
moeten overwegen.
Ondergewicht: < 20 Ideaal: > of = tot 20 maar < 25
Overgewicht: > of = tot 25 maar < 30
Obesitas: > of = tot 30
Morbide obesitas: > 40
Vrouw
Ondergewicht: < 18
Ideaal: > of = tot 18 maar < 25
Overgewicht: > of = tot 25 maar < 30
Obesitas: > of = tot 30
Morbide obesitas: > 40
Overgewicht is een risicofactor voor tal van
aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten, versnelde
en voortijdige slijtage van gewrichten, interne
aandoeningen als galziekten, suikerziekte, enz. Ook
ondergewicht is ongezond. Dit wordt gezien als
risicofactor voor een aantal aandoeningen, waaronder
longziekten en ziekten van het
spijsverteringsorgaan.
Bestel uw producten online! Klik Hier